Test dell'Autostima
Scoprire il proprio valore è il primo passo per riconoscerlo davvero.
Rispondi a poche domande per esplorare come ti percepisci, senza giudizio e con curiosità.
🔍 Test utilizzato: Rosenberg Self-Esteem Scale (RSES)
Indica quanto ti riconosci in ognuna di queste affermazioni.
Non esistono risposte giuste o sbagliate: sii solo onestə con te stessə.
Ciao Benito, come va?
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🫥 Autostima molto bassa
Probabilmente ti senti spesso poco validə, invisibile, o troppo criticə con te stessə. È una sensazione pesante, ma non sei solə.
Con il giusto supporto, il modo in cui ti vedi può davvero cambiare 🧡
👉 Cominciamo insieme, in modo semplice e sicuro
✨ Autostima alta
Hai una solida fiducia in te stessə e riesci a riconoscere il tuo valore. Non significa sentirsi sempre al top, ma sapere che, anche nei momenti no, vali comunque.
Continua a coltivare questo equilibrio 🌿
👉 Scopri come nutrire ancora di più il tuo benessere.
🌤️ Autostima discreta
Hai una buona base, ma potresti avere momenti di insicurezza o autosvalutazione. È tutto normale, e può migliorare con piccoli passi di consapevolezza.
Stai già facendo il primo 💪
👉 Esplora un percorso di crescita personale
🌧️ Autostima bassa
Tendi forse a metterti in dubbio, o fai fatica a riconoscere i tuoi punti di forza. Questo può condizionare relazioni, decisioni, sogni.
Puoi imparare a vederti in modo più gentile 🫶
👉 Scopri come rafforzare la fiducia in te stessə
💡 Ti va di esplorare ancora un po’?
Ricorda: il benessere psicologico è un viaggio, non una destinazione 🛤️
Dopo questo test, potresti trovare utili anche questi strumenti:
🚨 Test sulla Violenza nelle Relazioni
Una relazione può far male anche senza ferire il corpo. Questo test ti aiuta a riconoscere dinamiche abusive.
🧪 VAWI – Violence Against Women Instrument (adattamento gender-neutral)
💬 Test dell’Autostima
Come ti parli? Come ti vedi? Scopri il tuo livello di autostima.
🧪 Rosenberg Self-Esteem Scale
💔 Test dell’Attaccamento Emotivo
Riconosci il tuo stile relazionale: sicuro, ansioso, evitante o disorganizzato?
🧪 ECR-RS – Experiences in Close Relationships
🌪️ Test dello Stress e Burnout
Ti senti esaustə, svuotatə, senza energie? Scopri se sei in una fase di sovraccarico.
🧪 MBI – Maslach Burnout Inventory (semplificato)
😰 Test dell’Ansia
Scopri quanto l’ansia sta influenzando la tua vita quotidiana.
🧪 GAD-7 – Generalized Anxiety Disorder Scale
PsicologoMio BCMS
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