Benessere Psicologico

Il disturbo da stress post-traumatico (PTSD) può insorgere dopo un evento traumatico, causando flashback, evitamento e ipervigilanza. Scopri cause, sintomi e terapie efficaci come EMDR e CBT focalizzata sul trauma. PsicologoMio ti aiuta a trovare un professionista specializzato per elaborare e superare il trauma.

La depressione è un disturbo dell’umore che altera profondamente emozioni, pensieri e relazioni. Riconoscerne i sintomi e chiedere aiuto è il primo passo per guarire. PsicologoMio ti aiuta a trovare il professionista giusto per affrontare la depressione e ritrovare equilibrio.

L’autosabotaggio è un comportamento che ci porta a ostacolare il nostro stesso successo. Procrastinazione, insicurezza e perfezionismo ne sono segnali comuni. Scopri come riconoscere e affrontare l’autosabotaggio con strategie efficaci e il supporto dei professionisti di PsicologoMio, per ritrovare fiducia e realizzare i tuoi obiettivi.

Le difficoltà relazionali possono emergere in famiglia, in coppia o nelle amicizie e causare stress, ansia e incomprensione. Riconoscerle e affrontarle con consapevolezza è fondamentale per costruire rapporti più sani. La terapia e il supporto di PsicologoMio aiutano a migliorare la comunicazione e ritrovare equilibrio nelle relazioni.

I momenti di transizione nella vita – come cambiare lavoro, trasferirsi o affrontare una perdita – possono generare stress e incertezza. Scopri perché il cambiamento è difficile e come affrontarlo con consapevolezza e supporto professionale grazie a PsicologoMio.

L’ansia è normale ma gestibile. Scopri 7 strategie pratiche — respirazione diaframmatica, grounding, ristrutturazione cognitiva, movimento, igiene del sonno, esposizione graduale e digital detox — per ridurre i sintomi e riprendere il controllo. Se l’ansia interferisce con la vita, valuta una consulenza specialistica.